Остро-кислый суп или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами остро-кислый суп и фисташка
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем фисташка. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Фисташка имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки, калия и магния чем остро-кислый суп.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 142% лучше покрывает фисташка, чем остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1763.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1431.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1311.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2556.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 1.3mg | 142% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.7mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 14.38g | 94% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.87mg | 70% |
| Жиры | 1.21g | 45.32g | 68% |
| Фосфор | 32mg | 490mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 23.257g | 57% |
| Марганец | 0.085mg | 1.2mg | 48% |
| Железо | 0.64mg | 3.92mg | 41% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.6g | 40% |
| Белки | 2.58g | 20.16g | 35% |
| Калий | 55mg | 1025mg | 29% |
| Магний | 9mg | 121mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 5.907g | 26% |
| Калорийность | 39kcal | 560kcal | 26% |
| Цинк | 0.22mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин E | 0.39mg | 2.86mg | 16% |
| Натрий | 376mg | 1mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 51µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.16mg | 10% |
| Кальций | 19mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 4.35g | 27.17g | 8% |
| Лизин | 153mg | 1.138mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 26µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 7.66g | N/A |
| Крахмал | 2.43g | 1.67g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.604mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1974.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +681.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3645.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7975.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4523.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1617.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +966.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
