Отбивные из свинины или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и бальзамический уксус?
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Отбивные из свинины содержит больше фосфора, цинка, меди и калия, однако бальзамический уксус богаче марганцем.
- Отбивные из свинины обеспечивает вас на 32% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бальзамический уксус (50).
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3837.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1168.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 66% | |
| Витамин B3 | 7.927mg | 50% | |
| Белки | 23.72g | 0.49g | 46% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 41% | |
| Витамин B6 | 0.489mg | 38% | |
| Фосфор | 241mg | 19mg | 32% |
| Цинк | 3.15mg | 0.08mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 28% | |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.313mg | 24% | |
| Жиры | 14.35g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 13% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 12% | |
| Медь | 0.105mg | 0.026mg | 9% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Калорийность | 231kcal | 88kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.03g | 6% |
| Калий | 315mg | 112mg | 6% |
| Марганец | 0.01mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Кальций | 56mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 74mg | 23mg | 2% |
| Железо | 0.87mg | 0.72mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4740.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1156.3% |
