Отбивные из свинины или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами отбивные из свинины и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. Вермишель содержит 331 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12 и витамина B2, однако вермишель имеет больше меди и холина.
- Вермишель обеспечивает вас на 201% большим количеством меди от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Вермишель имеет низкое содержание холестерина.
- Вермишель имеет более высокий гликемический индекс, чем отбивные из свинины.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +10400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1105% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +1724.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.105mg | 1.916mg | 201% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0mg | 50% |
| Белки | 23.72g | 0.1g | 47% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0mg | 38% |
| Фосфор | 241mg | 20mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Углеводы | 0g | 82.32g | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0mg | 24% |
| Жиры | 14.35g | 0.1g | 22% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.014g | 20% |
| Холин | 67.5mg | 177mg | 20% |
| Селен | 36.4µg | 27µg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.041g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.013g | 12% |
| Железо | 0.87mg | 1.81mg | 12% |
| Цинк | 3.15mg | 4.24mg | 10% |
| Калий | 315mg | 3mg | 9% |
| Калорийность | 231kcal | 331kcal | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Натрий | 74mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.8µg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.51mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 78.42g | N/A |
| Кальций | 56mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 0g | 17.44g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23620% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14250% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1062.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4519.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
