Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3944.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +105.4%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +890.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Селен 36.4µg 0.9µg 65%
Витамин B3 7.927mg 0.8mg 45%
Белки 23.72g 2.86g 42%
Витамин B1 0.49mg 0.08mg 34%
Витамин B12 0.66µg 0µg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Цинк 3.15mg 0.25mg 26%
Фосфор 241mg 58mg 26%
Витамин B6 0.489mg 0.18mg 24%
Жиры 14.35g 0.42g 21%
Насыщенные жиры 4.339g 0.01g 20%
Витамин B5 1.104mg 0.21mg 18%
Витамин B2 0.313mg 0.11mg 16%
Витамин A 4µg 151µg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 67.5mg 0.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.092g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.038g 12%
Витамин E 0.21mg 2.01mg 12%
Калорийность 231kcal 27kcal 10%
Железо 0.87mg 1.64mg 10%
Медь 0.105mg 0.165mg 7%
Кальций 56mg 115mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 40IU 0IU 5%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Натрий 74mg 20mg 2%
Калий 315mg 384mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +729.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.6%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5212%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4884.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.