Отбивные из свинины или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и слива?
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем слива. В то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B12 и витамина B2 чем слива.
- Отбивные из свинины обеспечивает вас на 66% большим количеством селена от суточной нормы, чем слива.
- Слива имеет меньше холестерина.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем слива (53).
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Plums, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1406.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1801% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +717.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1586.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3452.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 0µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.417mg | 47% |
| Белки | 23.72g | 0.7g | 46% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.028mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.029mg | 35% |
| Фосфор | 241mg | 16mg | 32% |
| Цинк | 3.15mg | 0.1mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 0.28g | 22% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.026mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.017g | 20% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.135mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.134g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.044g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 1.9mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 46kcal | 9% |
| Железо | 0.87mg | 0.17mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.105mg | 0.057mg | 5% |
| Калий | 315mg | 157mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 6mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 6.4µg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.42g | 4% |
| Натрий | 74mg | 0mg | 3% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Марганец | 0.01mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 17µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.92g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.009mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3288.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5025% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4204.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
