Отбивные из свинины или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и халапеньо?
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B1, фосфора, витамина B12 и цинка, однако халапеньо богаче витамином C, витамином E и витамином A.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Халапеньо имеет меньше холестерина.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем халапеньо (32).
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Peppers, jalapeno, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1604.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Селен | 36.4µg | 0.4µg | 65% |
| Белки | 23.72g | 0.91g | 46% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 1.28mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.04mg | 38% |
| Фосфор | 241mg | 26mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.15mg | 0.14mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 0.37g | 22% |
| Витамин E | 0.21mg | 3.58mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.07mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.092g | 19% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.315mg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 18.5µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.029g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.112g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Холин | 67.5mg | 7.5mg | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 29kcal | 10% |
| Железо | 0.87mg | 0.25mg | 8% |
| Медь | 0.105mg | 0.046mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Витамин A | 4µg | 54µg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.419mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 12mg | 4% |
| Марганец | 0.01mg | 0.097mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Натрий | 74mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Калий | 315mg | 248mg | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2506.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3778.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16751.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1591.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
