Сравнить продукты Отруби сырые и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +879.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1731.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1456.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11517.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +593.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 352kcal |
|
| Белки | 17.3g | 23.78g |
|
| Жиры | 7.03g | 28.2g |
|
| 50.82g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 235mg | 24mg |
|
| Кальций | 58mg | 650mg |
|
| Калий | 566mg | 136mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 734mg | 360mg |
|
| Натрий | 4mg | 534mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 315µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 18µg |
|
| Холин | 32.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
30%
Итоговая оценка минералов
195%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины