Отруби сырые или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +649% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3135.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.174mg | 237% |
| Фосфор | 734mg | 98mg | 91% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.143mg | 86% |
| Селен | 45.2µg | 0.7µg | 81% |
| Витамин B9 | 52µg | 338µg | 72% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.3g | 56% |
| Магний | 235mg | 25mg | 50% |
| Железо | 5.41mg | 2.22mg | 40% |
| Медь | 0.403mg | 0.121mg | 31% |
| Белки | 17.3g | 4.24g | 26% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.292mg | 24% |
| Цинк | 3.11mg | 0.63mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.092g | 18% |
| Углеводы | 66.22g | 13.39g | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.059mg | 12% |
| Жиры | 7.03g | 0.2g | 11% |
| Калорийность | 246kcal | 65kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.266mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.004g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.039g | 6% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.693mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 6mg | 5% |
| Калий | 566mg | 454mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +308% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1132.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2906.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |