Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Баттерскотч

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +18766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54000%
Содержит больше МедьМедь +40200%
Содержит больше ЦинкЦинк +3355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +562900%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1022.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Баттерскотч DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.001mg 245%
Фосфор 734mg 1mg 105%
Витамин B1 1.17mg 0.012mg 97%
Селен 45.2µg 0.6µg 81%
Железо 5.41mg 0.01mg 68%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Магний 235mg 0mg 56%
Медь 0.403mg 0.001mg 45%
Белки 17.3g 0.03g 35%
Витамин B5 1.494mg 0.004mg 30%
Цинк 3.11mg 0.09mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.122g 18%
Калий 566mg 3mg 17%
Натрий 4mg 391mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.016mg 16%
Витамин B6 0.165mg 0mg 13%
Витамин B9 52µg 0µg 13%
Углеводы 66.22g 90.4g 8%
Калорийность 246kcal 391kcal 7%
Витамин E 1.01mg 0.09mg 6%
Холин 32.2mg 0.8mg 6%
Жиры 7.03g 3.3g 6%
Витамин B3 0.934mg 0.002mg 6%
Кальций 58mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.845g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Насыщенные жиры 1.328g 2.065g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Чистые углеводы 50.82g 90.4g N/A
Сахар 1.45g 80.46g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +57566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +184.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2167.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.