Сравнить продукты Отруби сырые и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1019% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +722.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2581% |
| Содержит больше СеленСелен | +1708% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1547.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.21mg | 236% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Фосфор | 734mg | 66mg | 95% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.071mg | 92% |
| Витамин K | 3.2µg | 101.6µg | 82% |
| Селен | 45.2µg | 2.5µg | 78% |
| Железо | 5.41mg | 0.73mg | 59% |
| Магний | 235mg | 21mg | 51% |
| Клетчатка | 15.4g | 2.6g | 51% |
| Медь | 0.403mg | 0.049mg | 39% |
| Белки | 17.3g | 2.82g | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.41mg | 25% |
| Углеводы | 66.22g | 6.64g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.038g | 18% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.573mg | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 34kcal | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.37g | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.117mg | 8% |
| Калий | 566mg | 316mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.039g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.011g | 6% |
| Витамин B9 | 52µg | 63µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.639mg | 2% |
| Холин | 32.2mg | 18.7mg | 2% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.78mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 47mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.175mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.82g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +513.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1263.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7178.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |