Сравнить продукты Отруби сырые и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +940.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13975% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 466kcal |
|
| Белки | 17.3g | 9.65g |
|
| Жиры | 7.03g | 29.51g |
|
| 50.82g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 235mg | 70mg |
|
| Кальций | 58mg | 400mg |
|
| Калий | 566mg | 1409mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 734mg | 444mg |
|
| Натрий | 4mg | 600mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1113IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 334µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 5.63mg | 0.04mg |
|
| Селен | 45.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 52µg | 5µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.293mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
81%
Итоговая оценка минералов
195%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.832g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах