Сравнить продукты Отруби сырые и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+286.3%
Содержит
больше
Калий
+256%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+357.4%
Содержит
больше
Медь
+550%
Содержит
больше
Марганец
+2024.5%
Содержит
больше
Кальций
+339.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.2
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+286.3%
Содержит
больше
Калий
+256%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+357.4%
Содержит
больше
Медь
+550%
Содержит
больше
Марганец
+2024.5%
Содержит
больше
Кальций
+339.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+208%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+208%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+100.6%
Содержит
больше
Вода
+541.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+100.6%
Содержит
больше
Вода
+541.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.3%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 32.9g |
|
|
| Белки | 17.3g | 7.9g |
|
| Жиры | 7.03g | 14.1g |
|
| Углеводы | 66.22g | 32.9g |
|
| Калорийность | 246kcal | 291kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g |
|
|
| Кальций | 58mg | 255mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.31mg |
|
| Магний | 235mg | 19mg |
|
| Фосфор | 734mg | 190mg |
|
| Калий | 566mg | 159mg |
|
| Натрий | 4mg | 511mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.265mg |
|
| Селен | 45.2µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.187mg |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 6.785g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
26%
Итоговая оценка минералов
195%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах