Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Вино

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +2036.4%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +471.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1362.2%
Содержит больше МедьМедь +5657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3570%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +4440.3%
Содержит больше СеленСелен +22500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +856.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3937.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Содержит больше ХолинХолин +544%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Вино DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.124mg 239%
Фосфор 734mg 20mg 102%
Витамин B1 1.17mg 0.005mg 97%
Селен 45.2µg 0.2µg 82%
Железо 5.41mg 0.37mg 63%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Магний 235mg 11mg 53%
Медь 0.403mg 0.007mg 44%
Белки 17.3g 0.07g 34%
Витамин B5 1.494mg 0.037mg 29%
Цинк 3.11mg 0.13mg 27%
Углеводы 66.22g 2.72g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0g 18%
Витамин B2 0.22mg 0.023mg 15%
Калий 566mg 99mg 14%
Витамин B9 52µg 1µg 13%
Жиры 7.03g 0g 11%
Витамин B6 0.165mg 0.054mg 9%
Калорийность 246kcal 83kcal 8%
Витамин E 1.01mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0g 6%
Витамин B3 0.934mg 0.166mg 5%
Кальций 58mg 8mg 5%
Холин 32.2mg 5mg 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Чистые углеводы 50.82g 2.72g N/A
Сахар 1.45g 0.79g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +24614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2334.6%
Содержит больше ВодаВода +1221.8%
Содержит больше ДругоеДругое +266.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.