Сравнить продукты Отруби сырые и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +968.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +638.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.014mg | 244% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.09mg | 90% |
| Фосфор | 734mg | 203mg | 76% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 22mg | 51% |
| Селен | 45.2µg | 22.9µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 9.72g | 38% |
| Медь | 0.403mg | 0.123mg | 31% |
| Железо | 5.41mg | 3.11mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Жиры | 7.03g | 24.6g | 27% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.25mg | 25% |
| Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 10.27g | 20% |
| Белки | 17.3g | 23.9g | 13% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1g | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 8µg | 11% |
| Холин | 32.2mg | 91mg | 11% |
| Цинк | 3.11mg | 4.03mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Калий | 566mg | 331mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.25mg | 7% |
| Кальций | 58mg | 9mg | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 324kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
44%
Итоговая оценка минералов
195%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.392g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах