Отруби сырые или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +697.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +176% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1461.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2198% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2949% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.245mg | 234% |
| Фосфор | 734mg | 47mg | 98% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.04mg | 94% |
| Селен | 45.2µg | 3.6µg | 76% |
| Железо | 5.41mg | 0.73mg | 59% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.9g | 54% |
| Магний | 235mg | 15mg | 52% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.049mg | 29% |
| Медь | 0.403mg | 0.146mg | 29% |
| Белки | 17.3g | 3.2g | 28% |
| Цинк | 3.11mg | 0.64mg | 22% |
| Углеводы | 66.22g | 9.88g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.142g | 17% |
| Калий | 566mg | 71mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 336mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 1µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Калорийность | 246kcal | 61kcal | 9% |
| Жиры | 7.03g | 1.09g | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.09mg | 6% |
| Кальций | 58mg | 12mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.372g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.524g | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.2µg | 3% |
| Холин | 32.2mg | 13.2mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +440.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1190.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +538.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1847.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |