Отруби сырые или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1703.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +788.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1938.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4631.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1646.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.119mg | 240% |
| Фосфор | 734mg | 36mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.067mg | 92% |
| Селен | 45.2µg | 0.5µg | 81% |
| Железо | 5.41mg | 0.3mg | 64% |
| Магний | 235mg | 12mg | 53% |
| Клетчатка | 15.4g | 4g | 46% |
| Белки | 17.3g | 1.67g | 31% |
| Медь | 0.403mg | 0.158mg | 27% |
| Цинк | 3.11mg | 0.35mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.377mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.079g | 18% |
| Углеводы | 66.22g | 18.7g | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.053mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Витамин K | 3.2µg | 16.4µg | 11% |
| Калий | 566mg | 236mg | 10% |
| Жиры | 7.03g | 1.17g | 9% |
| Калорийность | 246kcal | 83kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.075mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.093g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.12g | 5% |
| Кальций | 58mg | 10mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.293mg | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 38µg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 7.6mg | 4% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.6mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +935.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1089.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2454.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3401.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |