Отруби сырые или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +144% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1362.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1973.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4298.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +585.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.128mg | 239% |
| Фосфор | 734mg | 14mg | 103% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.06mg | 93% |
| Селен | 45.2µg | 0.2µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.37mg | 63% |
| Магний | 235mg | 17mg | 52% |
| Клетчатка | 15.4g | 2.9g | 50% |
| Медь | 0.403mg | 0.07mg | 37% |
| Белки | 17.3g | 0.75g | 33% |
| Цинк | 3.11mg | 0.15mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.3mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.144g | 17% |
| Углеводы | 66.22g | 19.18g | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 6µg | 12% |
| Жиры | 7.03g | 0.3g | 10% |
| Калий | 566mg | 232mg | 10% |
| Калорийность | 246kcal | 74kcal | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.11mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.06g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.066g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.113mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 3.2µg | 4.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 16.26g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2206.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2243.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1107.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1820.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |