Сравнить продукты Отруби сырые и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1445.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +690.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +972.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1831.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3117.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +863.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1329.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3805.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1876.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1344.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3007.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.175mg | 237% |
| Фосфор | 734mg | 38mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.048mg | 94% |
| Селен | 45.2µg | 0.2µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.35mg | 63% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.1g | 57% |
| Магний | 235mg | 17mg | 52% |
| Медь | 0.403mg | 0.051mg | 39% |
| Белки | 17.3g | 1.21g | 32% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.155mg | 27% |
| Цинк | 3.11mg | 0.29mg | 26% |
| Углеводы | 66.22g | 3.35g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.089g | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 16kcal | 12% |
| Жиры | 7.03g | 0.18g | 11% |
| Калий | 566mg | 262mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.044g | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.142mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.016g | 6% |
| Витамин B9 | 52µg | 29µg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6.7mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 15mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.218mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.487mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.82g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 3.2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
16%
Итоговая оценка минералов
195%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна