Сравнить продукты Отруби сырые и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2593.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6782.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3937.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.209mg | 236% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.729mg | 116% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.017mg | 96% |
| Селен | 45.2µg | 89.6µg | 81% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Железо | 5.41mg | 10.84mg | 68% |
| Медь | 0.403mg | 0.998mg | 66% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 60mg | 42% |
| Натрий | 4mg | 744mg | 32% |
| Белки | 17.3g | 32.48g | 30% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Фосфор | 734mg | 580mg | 22% |
| Углеводы | 66.22g | 1.64g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.268g | 17% |
| Кальций | 58mg | 180mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.9mg | 12% |
| Жиры | 7.03g | 1.4g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.189mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 24µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.162g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.236g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 158kcal | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Цинк | 3.11mg | 3.46mg | 3% |
| Калий | 566mg | 637mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
104%
Итоговая оценка минералов
195%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах