Отруби сырые или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +903.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5474.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1002.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1419.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.101mg | 240% |
| Фосфор | 734mg | 52mg | 97% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.077mg | 91% |
| Селен | 45.2µg | 4.1µg | 75% |
| Железо | 5.41mg | 0.65mg | 60% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.3g | 56% |
| Магний | 235mg | 15mg | 52% |
| Медь | 0.403mg | 0.118mg | 32% |
| Белки | 17.3g | 2.68g | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.31mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 4mg | 529mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.534mg | 19% |
| Углеводы | 66.22g | 11.17g | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 7µg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калий | 566mg | 254mg | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.737g | 6% |
| Калорийность | 246kcal | 143kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Кальций | 58mg | 19mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Жиры | 7.03g | 8.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.141mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.89mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.429g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.48g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1060.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.429g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g