Отруби сырые или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1707.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1536.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3628.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +621.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1506.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +306.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.151mg | 238% |
| Фосфор | 734mg | 20mg | 102% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.021mg | 96% |
| Селен | 45.2µg | 0.6µg | 81% |
| Магний | 235mg | 13mg | 53% |
| Клетчатка | 15.4g | 2.9g | 50% |
| Железо | 5.41mg | 1.47mg | 49% |
| Медь | 0.403mg | 0.096mg | 34% |
| Белки | 17.3g | 0.91g | 33% |
| Натрий | 4mg | 661mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.093mg | 28% |
| Цинк | 3.11mg | 0.19mg | 27% |
| Углеводы | 66.22g | 4.28g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.067g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.022mg | 15% |
| Калий | 566mg | 170mg | 12% |
| Калорийность | 246kcal | 19kcal | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.14g | 11% |
| Витамин K | 3.2µg | 13µg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 24µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.14mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.034g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.013g | 6% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.143mg | 5% |
| Холин | 32.2mg | 10.4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 30mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1801.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4921.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1447.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1312.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18176.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4028.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |