Сравнить продукты Отруби сырые и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2058.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5644.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1159.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1417.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1251.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1168.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4955.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +863.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.098mg | 241% |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Фосфор | 734mg | 34mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.027mg | 95% |
| Селен | 45.2µg | 0.2µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.31mg | 64% |
| Магний | 235mg | 17mg | 52% |
| Клетчатка | 15.4g | 3g | 50% |
| Белки | 17.3g | 1.14g | 32% |
| Витамин K | 3.2µg | 40.3µg | 31% |
| Медь | 0.403mg | 0.13mg | 30% |
| Цинк | 3.11mg | 0.14mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.183mg | 26% |
| Углеводы | 66.22g | 14.66g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.287g | 17% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Жиры | 7.03g | 0.52g | 10% |
| Калорийность | 246kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.063mg | 8% |
| Калий | 566mg | 312mg | 7% |
| Витамин B9 | 52µg | 25µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.047g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.029g | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.341mg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 7.8mg | 4% |
| Витамин E | 1.01mg | 1.46mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 34mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
39%
Итоговая оценка минералов
195%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах