Сравнить продукты Отруби сырые и Кит Кат
Сравнить
Важные различия между продуктами отруби сырые и кит Кат
- Отруби сырые имеет больше марганца, витамина B1, фосфора, селена, клетчатки, железа, магния и цинка, однако кит Кат имеет больше витамина B12.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 240% лучше покрывает отруби сырые, чем кит Кат
- Отруби сырые имеет в 35 раз больше цинка, чем кит Кат. Отруби сырые имеет 3.11 мг цинка, в то время как кит Кат имеет 0.09 мг.
- Отруби сырые имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oat bran, raw и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +535.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5530% |
| Содержит больше СеленСелен | +804% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.1mg | 240% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.117mg | 88% |
| Фосфор | 734mg | 135mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 17.953g | 76% |
| Селен | 45.2µg | 5µg | 73% |
| Клетчатка | 15.4g | 1g | 58% |
| Железо | 5.41mg | 1mg | 55% |
| Магний | 235mg | 37mg | 47% |
| Жиры | 7.03g | 25.99g | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.09mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Белки | 17.3g | 6.51g | 22% |
| Медь | 0.403mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.64mg | 17% |
| Калорийность | 246kcal | 518kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.895g | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B9 | 52µg | 14µg | 10% |
| Калий | 566mg | 231mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 5.844g | 9% |
| Кальций | 58mg | 125mg | 7% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин E | 1.01mg | 0.34mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Натрий | 4mg | 54mg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 5.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 66.22g | 64.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Холин | 32.2mg | 31mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +301.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146% |