Сравнить продукты Отруби сырые и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +1358.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1627.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +875% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3967.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 247kcal |
|
| Белки | 17.3g | 3.99g |
|
| Жиры | 7.03g | 1.24g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 50.82g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 80.59g |
|
| Магний | 235mg | 60mg |
|
| Кальций | 58mg | 1002mg |
|
| Калий | 566mg | 431mg |
|
| Железо | 5.41mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 1.45g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 53.1g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 734mg | 64mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Витамин A | 0IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 17.466mg |
|
| Селен | 45.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 31.2µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 6µg |
|
| Холин | 32.2mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.146mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
20%
Итоговая оценка минералов
195%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах