Сравнить продукты Отруби сырые и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +452.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +617.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 1.019mg | 200% |
| Фосфор | 734mg | 185mg | 78% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.265mg | 75% |
| Селен | 45.2µg | 6.3µg | 71% |
| Клетчатка | 15.4g | 3.4g | 48% |
| Магний | 235mg | 40mg | 46% |
| Медь | 0.403mg | 0.17mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 4.439mg | 22% |
| Белки | 17.3g | 6.69g | 21% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.42mg | 21% |
| Железо | 5.41mg | 3.78mg | 20% |
| Цинк | 3.11mg | 0.96mg | 20% |
| Натрий | 4mg | 459mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 5.388g | 17% |
| Калий | 566mg | 170mg | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 91µg | 10% |
| Витамин K | 3.2µg | 14.3µg | 9% |
| Калорийность | 246kcal | 430kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.317mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 5.9mg | 5% |
| Жиры | 7.03g | 10.6g | 5% |
| Углеводы | 66.22g | 77.66g | 4% |
| Витамин E | 1.01mg | 1.51mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 77mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.156mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.633g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.509g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.509g