Сравнить продукты Отруби сырые и Крыжовник
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2250% |
Содержит больше КальцийКальций | +132% |
Содержит больше КалийКалий | +185.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.2% |
Содержит больше МедьМедь | +475.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2491.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2618.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3809.7% |
Содержит больше СеленСелен | +7433.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +173% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Содержит больше БелкиБелки | +1865.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1112.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +550.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +491.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1241.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4558.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 5.63mg | 0.144mg | 239% |
Фосфор | 734mg | 27mg | 101% |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.04mg | 94% |
Селен | 45.2µg | 0.6µg | 81% |
Железо | 5.41mg | 0.31mg | 64% |
Магний | 235mg | 10mg | 54% |
Клетчатка | 15.4g | 4.3g | 44% |
Медь | 0.403mg | 0.07mg | 37% |
Белки | 17.3g | 0.88g | 33% |
Витамин C | 0mg | 27.7mg | 31% |
Цинк | 3.11mg | 0.12mg | 27% |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.286mg | 24% |
Углеводы | 66.22g | 10.18g | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.317g | 16% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.03mg | 15% |
Витамин B9 | 52µg | 6µg | 12% |
Калий | 566mg | 198mg | 11% |
Калорийность | 246kcal | 44kcal | 10% |
Жиры | 7.03g | 0.58g | 10% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.08mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.051g | 6% |
Насыщенные жиры | 1.328g | 0.038g | 6% |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Витамин E | 1.01mg | 0.37mg | 4% |
Витамин B3 | 0.934mg | 0.3mg | 4% |
Кальций | 58mg | 25mg | 3% |
Витамин K | 3.2µg | 3% | |
Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
Чистые углеводы | 50.82g | 5.88g | N/A |
Сахар | 1.45g | N/A | |
Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0% | |
Треонин | 0.502mg | 0% | |
Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
Лейцин | 1.374mg | 0% | |
Лизин | 0.76mg | 0% | |
Метионин | 0.335mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
Валин | 0.964mg | 0% | |
Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

13%

Итоговая оценка минералов
195%

10%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Отруби сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)