Сравнить продукты Отруби сырые и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+662%
Содержит
больше
Магний
+1075%
Содержит
больше
Фосфор
+538.3%
Содержит
больше
Калий
+188.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.5%
Содержит
больше
Медь
+347.8%
Содержит
больше
Марганец
+2817.1%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+662%
Содержит
больше
Магний
+1075%
Содержит
больше
Фосфор
+538.3%
Содержит
больше
Калий
+188.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.5%
Содержит
больше
Медь
+347.8%
Содержит
больше
Марганец
+2817.1%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1571.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+118.8%
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1571.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+118.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+331.1%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Содержит
больше
Вода
+982%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Белки
+137.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+331.1%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Содержит
больше
Вода
+982%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+538.8%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+538.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 13.66g |
|
|
| Белки | 17.3g | 7.28g |
|
| Жиры | 7.03g | 4.92g |
|
| Углеводы | 66.22g | 15.36g |
|
| Калорийность | 246kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 1.7g |
|
| Кальций | 58mg | 88mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.71mg |
|
| Магний | 235mg | 20mg |
|
| Фосфор | 734mg | 115mg |
|
| Калий | 566mg | 196mg |
|
| Натрий | 4mg | 373mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.193mg |
|
| Селен | 45.2µg | 15.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 41µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.183mg |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.348g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.433g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
195%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах