Отруби сырые или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1707.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1289.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1627.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2431% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2152% |
| Содержит больше СеленСелен | +7433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +359.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1014.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3846.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.25mg | 234% |
| Витамин K | 3.2µg | 126.3µg | 103% |
| Фосфор | 734mg | 29mg | 101% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.07mg | 92% |
| Селен | 45.2µg | 0.6µg | 81% |
| Железо | 5.41mg | 0.86mg | 57% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.3g | 56% |
| Магний | 235mg | 13mg | 53% |
| Медь | 0.403mg | 0.029mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Белки | 17.3g | 1.36g | 32% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.134mg | 27% |
| Цинк | 3.11mg | 0.18mg | 27% |
| Углеводы | 66.22g | 2.87g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.082g | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 15kcal | 12% |
| Жиры | 7.03g | 0.15g | 11% |
| Калий | 566mg | 194mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.02g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.006g | 6% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B9 | 52µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.375mg | 3% |
| Холин | 32.2mg | 13.6mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 36mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.82g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0.78g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1172.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4586.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2207.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1350.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3273.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |