Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Лимбургер

Сравнить продукты Отруби сырые и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1019%
Содержит больше КалийКалий +342.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4061.5%
Содержит больше МедьМедь +1819%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14715.8%
Содержит больше СеленСелен +211.7%
Содержит больше КальцийКальций +756.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +339.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Лимбургер DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.038mg 243%
Витамин B1 1.17mg 0.08mg 91%
Насыщенные жиры 1.328g 16.746g 70%
Железо 5.41mg 0.13mg 66%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Селен 45.2µg 14.5µg 56%
Магний 235mg 21mg 51%
Фосфор 734mg 393mg 49%
Кальций 58mg 497mg 44%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Медь 0.403mg 0.021mg 42%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Натрий 4mg 800mg 35%
Жиры 7.03g 27.25g 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Углеводы 66.22g 0.49g 22%
Витамин B2 0.22mg 0.503mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 8.606g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.495g 15%
Калий 566mg 128mg 13%
Цинк 3.11mg 2.1mg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.086mg 6%
Белки 17.3g 20.05g 6%
Витамин B5 1.494mg 1.177mg 6%
Витамин E 1.01mg 0.23mg 5%
Витамин B3 0.934mg 0.158mg 5%
Калорийность 246kcal 327kcal 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 32.2mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 52µg 58µg 2%
Витамин K 3.2µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 50.82g 0.49g N/A
Сахар 1.45g 0.49g N/A
Триптофан 0.335mg 0.289mg 0%
Треонин 0.502mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.668mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.374mg 2.093mg 0%
Лизин 0.76mg 1.675mg 0%
Метионин 0.335mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 1.116mg 0%
Валин 0.964mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13414.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.6%
Содержит больше ВодаВода +639.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.