Сравнить продукты Отруби сырые и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +18.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
Содержит больше СеленСелен | +451.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +203.4% |
Содержит больше КалийКалий | +79% |
Содержит больше МедьМедь | +153.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +582.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 5.63mg | 2.382mg | 141% |
Витамин B9 | 52µg | 355µg | 76% |
Медь | 0.403mg | 1.022mg | 69% |
Селен | 45.2µg | 8.2µg | 67% |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.64mg | 44% |
Фосфор | 734mg | 440mg | 42% |
Белки | 17.3g | 36.17g | 38% |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.75mg | 15% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.357mg | 15% |
Цинк | 3.11mg | 4.75mg | 15% |
Клетчатка | 15.4g | 18.9g | 14% |
Калий | 566mg | 1013mg | 13% |
Железо | 5.41mg | 4.36mg | 13% |
Кальций | 58mg | 176mg | 12% |
Углеводы | 66.22g | 40.37g | 9% |
Магний | 235mg | 198mg | 9% |
Витамин B3 | 0.934mg | 2.19mg | 8% |
Витамин E | 1.01mg | 7% | |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Калорийность | 246kcal | 371kcal | 6% |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
Жиры | 7.03g | 9.74g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 3.94g | 4% |
Витамин K | 3.2µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 2.439g | 2% |
Насыщенные жиры | 1.328g | 1.156g | 1% |
Чистые углеводы | 50.82g | 21.47g | N/A |
Сахар | 1.45g | N/A | |
Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0.289mg | 0% |
Треонин | 0.502mg | 1.331mg | 0% |
Изолейцин | 0.668mg | 1.615mg | 0% |
Лейцин | 1.374mg | 2.743mg | 0% |
Лизин | 0.76mg | 1.933mg | 0% |
Метионин | 0.335mg | 0.255mg | 0% |
Фенилаланин | 0.908mg | 1.435mg | 0% |
Валин | 0.964mg | 1.51mg | 0% |
Гистидин | 0.41mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

51%

Итоговая оценка минералов
195%

146%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Отруби сырые дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах