Отруби сырые или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1707.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1079.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1703.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1381% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5419.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +816.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.102mg | 240% |
| Фосфор | 734mg | 8mg | 104% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.054mg | 93% |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Железо | 5.41mg | 0.3mg | 64% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.8g | 54% |
| Магний | 235mg | 13mg | 53% |
| Медь | 0.403mg | 0.069mg | 37% |
| Белки | 17.3g | 0.41g | 34% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.032mg | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.21mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 18% | |
| Углеводы | 66.22g | 17.91g | 16% |
| Калий | 566mg | 48mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.054mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.018mg | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.58g | 10% |
| Калорийность | 246kcal | 73kcal | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6% | |
| Кальций | 58mg | 12mg | 5% |
| Витамин B9 | 52µg | 31µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4119.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1712.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1135.7% |