Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Мороженое-сэндвич

Сравнить продукты Отруби сырые и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +710.3%
Содержит больше КалийКалий +392.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1980.8%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +919.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1377.7%
Содержит больше СеленСелен +1358.1%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Содержит больше ХолинХолин +302.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Мороженое-сэндвич DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.381mg 228%
Фосфор 734mg 72mg 95%
Витамин B1 1.17mg 0.111mg 88%
Селен 45.2µg 3.1µg 77%
Железо 5.41mg 0.26mg 64%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Магний 235mg 29mg 49%
Белки 17.3g 4.29g 26%
Витамин B5 1.494mg 0.209mg 26%
Цинк 3.11mg 0.6mg 23%
Медь 0.403mg 0.254mg 17%
Калий 566mg 115mg 13%
Витамин B6 0.165mg 0.028mg 11%
Углеводы 66.22g 37.14g 10%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B2 0.22mg 0.146mg 6%
Витамин B9 52µg 34µg 5%
Натрий 4mg 129mg 5%
Холин 32.2mg 8mg 4%
Витамин B3 0.934mg 1.566mg 4%
Насыщенные жиры 1.328g 2.317g 4%
Витамин E 1.01mg 0.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 2.272g 3%
Кальций 58mg 86mg 3%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Витамин K 3.2µg 1.3µg 2%
Жиры 7.03g 8.57g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 2.661g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калорийность 246kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 50.82g 37.14g N/A
Сахар 1.45g 18.57g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +303.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.3%
Содержит больше ДругоеДругое +163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше ВодаВода +646.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.