Отруби сырые или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +788.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3950.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1638.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1456.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.139mg | 239% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.181mg | 82% |
| Селен | 45.2µg | 2.6µg | 77% |
| Фосфор | 734mg | 275mg | 66% |
| Магний | 235mg | 18mg | 52% |
| Клетчатка | 15.4g | 2.9g | 50% |
| Железо | 5.41mg | 1.62mg | 47% |
| Медь | 0.403mg | 0.135mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.096mg | 28% |
| Белки | 17.3g | 3.4g | 28% |
| Цинк | 3.11mg | 0.35mg | 25% |
| Натрий | 4mg | 519mg | 22% |
| Калий | 566mg | 123mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.025mg | 11% |
| Калорийность | 246kcal | 416kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.779g | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.13mg | 7% |
| Жиры | 7.03g | 11.7g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.75g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.45g | 5% |
| Холин | 32.2mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 52µg | 36µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.546mg | 4% |
| Углеводы | 66.22g | 79.5g | 4% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 76mg | 2% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 3.2µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +408.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |