Сравнить продукты Отруби сырые и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+621.3%
Содержит
больше
Магний
+459.5%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+261.6%
Содержит
больше
Медь
+529.7%
Содержит
больше
Марганец
+2910.7%
Содержит
больше
Селен
+425.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Содержит
больше
Железо
+621.3%
Содержит
больше
Магний
+459.5%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+261.6%
Содержит
больше
Медь
+529.7%
Содержит
больше
Марганец
+2910.7%
Содержит
больше
Селен
+425.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+851.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+420%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+304%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+503.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+851.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+420%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+304%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+503.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+300.5%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Содержит
больше
Жиры
+205.8%
Содержит
больше
Вода
+471%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Содержит
больше
Белки
+300.5%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Содержит
больше
Жиры
+205.8%
Содержит
больше
Вода
+471%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.2%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
5.04 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 31.71g |
|
|
| Белки | 17.3g | 4.32g |
|
| Жиры | 7.03g | 21.5g |
|
| Углеводы | 66.22g | 34.91g |
|
| Калорийность | 246kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 28.33g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 3.2g |
|
| Кальций | 58mg | 63mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.75mg |
|
| Магний | 235mg | 42mg |
|
| Фосфор | 734mg | 198mg |
|
| Калий | 566mg | 362mg |
|
| Натрий | 4mg | 313mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.064mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.187mg |
|
| Селен | 45.2µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 4.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.123mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.133mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 19.3µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.187mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.521mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.156mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.229mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.25mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.135mg |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 14.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 5.04g |
|
| 0.011g |
|
||
| 4.343g |
|
||
| 0.032g |
|
||
| 0.617g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
25%
Итоговая оценка минералов
195%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах