Сравнить продукты Отруби сырые и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200.6%
Содержит
больше
Магний
+11650%
Содержит
больше
Фосфор
+1165.5%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.2%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+469.8%
Содержит
больше
Селен
+6357.1%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+200.6%
Содержит
больше
Магний
+11650%
Содержит
больше
Фосфор
+1165.5%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.2%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+469.8%
Содержит
больше
Селен
+6357.1%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1093.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.159
Содержит
больше
Витамин B1
+1093.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Жиры
+2410.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1195.9%
Содержит
больше
Вода
+1198.2%
Содержит
больше
Другое
+30%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Жиры
+2410.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1195.9%
Содержит
больше
Вода
+1198.2%
Содержит
больше
Другое
+30%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9404%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2414.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9404%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2414.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 4.81g |
|
|
| Белки | 17.3g | 5.81g |
|
| Жиры | 7.03g | 0.28g |
|
| Углеводы | 66.22g | 5.11g |
|
| Калорийность | 246kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0.3g |
|
| Кальций | 58mg | 70mg |
|
| Железо | 5.41mg | 1.8mg |
|
| Магний | 235mg | 2mg |
|
| Фосфор | 734mg | 58mg |
|
| Калий | 566mg | 356mg |
|
| Натрий | 4mg | 48mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.264mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.988mg |
|
| Селен | 45.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 260µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 1mg |
|
| Витамин C | 0mg | 39mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.159mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 146µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.14mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.061g |
|
| 0g | 0.08g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
67%
Итоговая оценка минералов
195%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах