Сравнить продукты Отруби сырые и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56200% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +838.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.01mg | 244% |
| Фосфор | 734mg | 241mg | 70% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Железо | 5.41mg | 0.87mg | 57% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.49mg | 57% |
| Магний | 235mg | 20mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 7.927mg | 44% |
| Медь | 0.403mg | 0.105mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.489mg | 25% |
| Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
| Селен | 45.2µg | 36.4µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 4.339g | 14% |
| Белки | 17.3g | 23.72g | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.03g | 14.35g | 11% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.104mg | 8% |
| Калий | 566mg | 315mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.313mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.887g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.894g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 67.5mg | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 246kcal | 231kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
| Кальций | 58mg | 56mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Цинк | 3.11mg | 3.15mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
51%
Итоговая оценка минералов
195%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах