Сравнить продукты Отруби сырые и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +617.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2781.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2409.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 5.41mg | 21.14mg | 197% |
| Витамин E | 1.01mg | 29.1mg | 187% |
| Марганец | 5.63mg | 1.59mg | 176% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 2.141mg | 152% |
| Клетчатка | 15.4g | 34.9g | 78% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.23mg | 78% |
| Селен | 45.2µg | 6.3µg | 71% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.33mg | 70% |
| Витамин K | 3.2µg | 80.3µg | 64% |
| Фосфор | 734mg | 314mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 10.06mg | 57% |
| Калий | 566mg | 2280mg | 50% |
| Медь | 0.403mg | 0.713mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 7.766g | 33% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 2.51mg | 20% |
| Кальций | 58mg | 229mg | 17% |
| Магний | 235mg | 178mg | 14% |
| Цинк | 3.11mg | 4.33mg | 11% |
| Жиры | 7.03g | 12.89g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Белки | 17.3g | 14.14g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 51.5mg | 4% |
| Углеводы | 66.22g | 53.99g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.14g | 4% |
| Натрий | 4mg | 68mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.695g | 2% |
| Калорийность | 246kcal | 282kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 52µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
221%
Итоговая оценка минералов
195%
193%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.812g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах