Сравнить продукты Отруби сырые и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2036.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10720% |
| Содержит больше МедьМедь | +3563.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +724.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3341.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1510.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +698.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1282.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1276% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +835.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8281.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.002mg | 245% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.034mg | 95% |
| Фосфор | 734mg | 89mg | 92% |
| Селен | 45.2µg | 2µg | 79% |
| Железо | 5.41mg | 0.05mg | 67% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 11mg | 53% |
| Медь | 0.403mg | 0.011mg | 44% |
| Белки | 17.3g | 3.31g | 28% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.275mg | 24% |
| Цинк | 3.11mg | 0.42mg | 24% |
| Углеводы | 66.22g | 4.79g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.033g | 18% |
| Витамин B9 | 52µg | 5µg | 12% |
| Калий | 566mg | 151mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg | 10% |
| Калорийность | 246kcal | 40kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Жиры | 7.03g | 0.88g | 9% |
| Натрий | 4mg | 190mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.05mg | 6% |
| Кальций | 58mg | 116mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.254g | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.154mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.058mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.548g | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
| Холин | 32.2mg | 17.7mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.45g | 4.79g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
9%
Итоговая оценка минералов
195%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины