Сравнить продукты Отруби сырые и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +347.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1332.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +629% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3477.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.393mg | 228% |
| Фосфор | 734mg | 66mg | 95% |
| Селен | 45.2µg | 6.2µg | 71% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.353mg | 68% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.3g | 56% |
| Магний | 235mg | 14mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 8.326g | 37% |
| Медь | 0.403mg | 0.09mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 8.105g | 31% |
| Жиры | 7.03g | 26.22g | 30% |
| Железо | 5.41mg | 2.98mg | 30% |
| Белки | 17.3g | 5.37g | 24% |
| Цинк | 3.11mg | 0.49mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.321mg | 23% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.275mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 353mg | 15% |
| Калий | 566mg | 88mg | 14% |
| Калорийность | 246kcal | 514kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6.708g | 11% |
| Витамин E | 1.01mg | 2.44mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 81µg | 7% |
| Витамин K | 3.2µg | 11µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.071mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.314mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 0.9mg | 6% |
| Кальций | 58mg | 13mg | 5% |
| Углеводы | 66.22g | 63.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
30%
Итоговая оценка минералов
195%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах