Отруби сырые или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33017.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2620.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.017mg | 244% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.043mg | 94% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Фосфор | 734mg | 145mg | 84% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Селен | 45.2µg | 14.8µg | 55% |
| Магний | 235mg | 18mg | 52% |
| Железо | 5.41mg | 1.93mg | 44% |
| Медь | 0.403mg | 0.073mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.309mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 6.333g | 23% |
| Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.846mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.643g | 14% |
| Жиры | 7.03g | 15.69g | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 6µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6.861g | 11% |
| Калий | 566mg | 269mg | 9% |
| Цинк | 3.11mg | 4.12mg | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Белки | 17.3g | 14.63g | 5% |
| Кальций | 58mg | 7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.214mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Калорийность | 246kcal | 204kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +888.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.8% |