Отруби сырые или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
Содержит больше КалийКалий | +400.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.1% |
Содержит больше МедьМедь | +324.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +172.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +324.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2245.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 5.63mg | 0.24mg | 234% |
Селен | 45.2µg | 82% | |
Фосфор | 734mg | 173mg | 80% |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.284mg | 74% |
Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
Клетчатка | 15.4g | 1g | 58% |
Магний | 235mg | 12mg | 53% |
Медь | 0.403mg | 0.095mg | 34% |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
Железо | 5.41mg | 3.58mg | 23% |
Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
Цинк | 3.11mg | 1.14mg | 18% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.428mg | 16% |
Белки | 17.3g | 10.6g | 13% |
Калий | 566mg | 113mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.423g | 9% |
Витамин B5 | 1.494mg | 1.116mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.328g | 3.022g | 8% |
Витамин B3 | 0.934mg | 2.104mg | 7% |
Витамин E | 1.01mg | 7% | |
Витамин B9 | 52µg | 77µg | 6% |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Калорийность | 246kcal | 363kcal | 6% |
Натрий | 4mg | 147mg | 6% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.122mg | 3% |
Витамин K | 3.2µg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 3.745g | 3% |
Жиры | 7.03g | 9.1g | 3% |
Углеводы | 66.22g | 59.7g | 2% |
Кальций | 58mg | 47mg | 1% |
Чистые углеводы | 50.82g | 58.7g | N/A |
Сахар | 1.45g | N/A | |
Триптофан | 0.335mg | 0.133mg | 0% |
Треонин | 0.502mg | 0.467mg | 0% |
Изолейцин | 0.668mg | 0.516mg | 0% |
Лейцин | 1.374mg | 0.861mg | 0% |
Лизин | 0.76mg | 0.679mg | 0% |
Метионин | 0.335mg | 0.268mg | 0% |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.964mg | 0.579mg | 0% |
Гистидин | 0.41mg | 0.248mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
Содержит больше ВодаВода | +197.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.6% |