Отруби сырые или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1368.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +812.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1037.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +768.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +409.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.495mg | 223% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 22.228g | 130% |
| Фосфор | 734mg | 60mg | 96% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.323mg | 71% |
| Клетчатка | 15.4g | 1.5g | 56% |
| Магний | 235mg | 16mg | 52% |
| Жиры | 7.03g | 38.5g | 48% |
| Селен | 45.2µg | 24.5µg | 38% |
| Железо | 5.41mg | 2.6mg | 35% |
| Медь | 0.403mg | 0.115mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.11mg | 0.54mg | 23% |
| Белки | 17.3g | 7.4g | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 5.502g | 19% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.8mg | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 558kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 8.828g | 16% |
| Калий | 566mg | 62mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 253mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин K | 3.2µg | 16.3µg | 11% |
| Углеводы | 66.22g | 45.7g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6.2mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 10mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.258mg | 3% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин B9 | 52µg | 55µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.6% |