Отруби сырые или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1568.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4404% |
| Содержит больше СеленСелен | +14966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.125mg | 239% |
| Фосфор | 734mg | 44mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.05mg | 93% |
| Селен | 45.2µg | 0.3µg | 82% |
| Клетчатка | 15.4g | 0.5g | 60% |
| Железо | 5.41mg | 0.8mg | 58% |
| Магний | 235mg | 12mg | 53% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Белки | 17.3g | 1g | 33% |
| Медь | 0.403mg | 0.127mg | 31% |
| Цинк | 3.11mg | 0.32mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.298mg | 24% |
| Углеводы | 66.22g | 6.5g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.005g | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 26kcal | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.1g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 16µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.061mg | 8% |
| Калий | 566mg | 340mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.013g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.052g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 8.2mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 21mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 6g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 1.01mg | 1.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1630% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +918.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1298.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18176.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |