Отруби сырые или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1362.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1831.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3080.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +632.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.177mg | 237% |
| Фосфор | 734mg | 38mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.045mg | 94% |
| Селен | 45.2µg | 0.2µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.37mg | 63% |
| Клетчатка | 15.4g | 1g | 58% |
| Магний | 235mg | 18mg | 52% |
| Медь | 0.403mg | 0.053mg | 39% |
| Белки | 17.3g | 1.21g | 32% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.204mg | 26% |
| Цинк | 3.11mg | 0.32mg | 25% |
| Углеводы | 66.22g | 3.11g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.091g | 18% |
| Калорийность | 246kcal | 17kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.094mg | 10% |
| Жиры | 7.03g | 0.32g | 10% |
| Калий | 566mg | 261mg | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 24µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.011g | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.12mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.084g | 6% |
| Кальций | 58mg | 16mg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 9.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.451mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин K | 3.2µg | 4.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.163mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1329.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2096.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2029.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1347.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2939.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |