Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Отруби сырые и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +710.3%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.7%
Содержит больше МедьМедь +198.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +586%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3921.4%
Содержит больше СеленСелен +1708%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +43.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Шоколадное мороженое DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.14mg 239%
Витамин B1 1.17mg 0.042mg 94%
Фосфор 734mg 107mg 90%
Селен 45.2µg 2.5µg 78%
Клетчатка 15.4g 1.2g 57%
Железо 5.41mg 0.93mg 56%
Магний 235mg 29mg 49%
Медь 0.403mg 0.135mg 30%
Белки 17.3g 3.8g 27%
Насыщенные жиры 1.328g 6.8g 25%
Цинк 3.11mg 0.58mg 23%
Витамин B5 1.494mg 0.554mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.41g 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Углеводы 66.22g 28.2g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B9 52µg 16µg 9%
Калий 566mg 249mg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.055mg 8%
Жиры 7.03g 11g 6%
Кальций 58mg 109mg 5%
Витамин E 1.01mg 0.3mg 5%
Витамин B3 0.934mg 0.226mg 4%
Натрий 4mg 76mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 3.21g 2%
Холин 32.2mg 22.5mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Калорийность 246kcal 216kcal 2%
Витамин B2 0.22mg 0.194mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 50.82g 27g N/A
Сахар 1.45g 25.36g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +355.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Содержит больше ВодаВода +750.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.