Сравнить продукты Отруби сырые и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +243% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2605% |
| Содержит больше МедьМедь | +3000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +576.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112500% |
| Содержит больше СеленСелен | +976.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3341.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +280.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +722.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1160.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1297% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.005mg | 245% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.034mg | 95% |
| Фосфор | 734mg | 109mg | 89% |
| Селен | 45.2µg | 4.2µg | 75% |
| Железо | 5.41mg | 0.2mg | 65% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 19mg | 51% |
| Медь | 0.403mg | 0.013mg | 43% |
| Белки | 17.3g | 4.55g | 26% |
| Цинк | 3.11mg | 0.46mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.417mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Углеводы | 66.22g | 8.05g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.198g | 17% |
| Витамин B9 | 52µg | 1µg | 13% |
| Калий | 566mg | 165mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.05mg | 9% |
| Калорийность | 246kcal | 88kcal | 8% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Кальций | 58mg | 130mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.591g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.105mg | 5% |
| Холин | 32.2mg | 52.2mg | 4% |
| Жиры | 7.03g | 4.19g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.302g | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 54mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 8.05g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
17%
Итоговая оценка минералов
195%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах