Сравнить продукты Отруби сырые и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+50.3%
Содержит
больше
Магний
+76.7%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Калий
+25.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Марганец
+189.8%
Содержит
больше
Селен
+19.9%
Содержит
больше
Медь
+23.6%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+50.3%
Содержит
больше
Магний
+76.7%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Калий
+25.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Марганец
+189.8%
Содержит
больше
Селен
+19.9%
Содержит
больше
Медь
+23.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.7%
Содержит
больше
Витамин E
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+205.7%
Содержит
больше
Другое
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+205.7%
Содержит
больше
Другое
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 56.18g |
|
|
| Белки | 17.3g | 12.48g |
|
| Жиры | 7.03g | 2.3g |
|
| Углеводы | 66.22g | 73.48g |
|
| Калорийность | 246kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 17.3g |
|
| Кальций | 58mg | 33mg |
|
| Железо | 5.41mg | 3.6mg |
|
| Магний | 235mg | 133mg |
|
| Фосфор | 734mg | 264mg |
|
| Калий | 566mg | 452mg |
|
| Натрий | 4mg | 12mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 1.943mg |
|
| Селен | 45.2µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 19µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
195%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах