Отруби или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +1428.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1351.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1330.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.066mg | 0.958mg | 99% |
| Витамин B9 | 6µg | 394µg | 97% |
| Железо | 0.88mg | 8.2mg | 92% |
| Клетчатка | 2.6g | 24.9g | 89% |
| Белки | 3.21g | 23.58g | 41% |
| Фосфор | 119mg | 407mg | 41% |
| Калий | 92mg | 1406mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.529mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.397mg | 29% |
| Магний | 40mg | 140mg | 24% |
| Цинк | 0.53mg | 2.79mg | 21% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Углеводы | 11.44g | 60.01g | 16% |
| Калорийность | 40kcal | 333kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.219mg | 14% |
| Кальций | 10mg | 143mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 2.06mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.78mg | 11% |
| Селен | 7.7µg | 3.2µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Марганец | 0.964mg | 1.021mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.457g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.064g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.84g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +614.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +634.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +681.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |