Сравнить продукты Отруби и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1530.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1415.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1257.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1044% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 444µg | 110% |
| Медь | 0.066mg | 1mg | 104% |
| Железо | 0.88mg | 8.7mg | 98% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.9mg | 62% |
| Клетчатка | 2.6g | 15.5g | 52% |
| Фосфор | 119mg | 440mg | 46% |
| Калий | 92mg | 1500mg | 41% |
| Белки | 3.21g | 21.25g | 36% |
| Магний | 40mg | 160mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.286mg | 20% |
| Углеводы | 11.44g | 63.25g | 17% |
| Калорийность | 40kcal | 339kcal | 15% |
| Кальций | 10mg | 160mg | 15% |
| Цинк | 0.53mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.899mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.193mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 1.955mg | 11% |
| Селен | 7.7µg | 3.2µg | 8% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Марганец | 0.964mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.078g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 29g | N/A |
| Жиры | 0.86g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.84g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.232g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.387g | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +663.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.2% |