Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пажитник сенной или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2741.5%
Содержит больше МедьМедь +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2017.2%
Содержит больше СеленСелен +293.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Железо 33.53mg 1.18mg 404%
Медь 1.11mg 0.08mg 114%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.058mg 51%
Насыщенные жиры 1.46g 11.27g 45%
Магний 191mg 14mg 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Жиры 6.41g 31.33g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Селен 6.3µg 24.8µg 34%
Натрий 67mg 731mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.6mg 0.3mg 23%
Фосфор 296mg 142mg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.568mg 21%
Углеводы 58.35g 0.65g 19%
Белки 23g 14.25g 18%
Кальций 176mg 18mg 16%
Калий 770mg 253mg 15%
Витамин B2 0.366mg 0.168mg 15%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Витамин B3 1.64mg 3.25mg 10%
Витамин B5 0.51mg 10%
Цинк 2.5mg 1.79mg 6%
Калорийность 323kcal 346kcal 1%
Витамин C 3mg 2mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0.65g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.114mg 0%
Треонин 0.898mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.956mg 0%
Лизин 1.684mg 1.083mg 0%
Метионин 0.338mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.477mg 0%
Валин 1.102mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +61.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8876.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.8%
Содержит больше ВодаВода +477.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.